Descubra o equilíbrio e a harmonia interior através da prática milenar do yoga. Venha fazer parte da nossa comunidade e inicie sua jornada de autodescoberta hoje mesmo.
Pratique onde quiser, sempre que precisar
ASHTANGA YOGA
Ashtanga Yoga é um método tradicional que é conhecido por ter séries fixas e ser feito em movimento.
Nessa prática o professor orienta individualmente cada aluno que constrói a série no seu ritmo e respeitando seus limites
É uma prática de yoga que traz o equilíbrio entre força e flexibilidade, e tem como foco o controle da mente. Feita em movimentos que seguem o fluxo da respiração. Apesar de num primeiro momento as posturas nos causarem um estranhamento, esta é uma prática para todos, independente de seu condicionamento físico, se já praticou ou não yoga, se é ou não flexível, tudo isso é aprendido e construído ao longo da prática, respeitando os limites, o histórico e o tempo de cada um. Nesta prática aprendemos a nos conhecer e respeitar, ela é uma ferramenta para o nosso autoconhecimento, sempre a disposição, independente de sua idade, momento de vida e percepção de si.
Atualmente oferecemos aulas presenciais e on-line.
ASHTANGA YOGA
Não deixe de praticar Ashtanga Yoga
Esteja onde estiver estenda o seu tapete, abra o celular e venha para a aula!
Oleação Ayurvédica (Duração de 1h30)
R$250,00
R$70,00
Rua Otaviano Alves de Lima, 60 - Jardim Chapadão - Campinas, SP
Orientações para as aulas de ashtanga
Venha com roupas confortáveis;
Traga seu tapete;
Traga uma toalha;
Venha em jejum. Caso não consiga fazer jejum, coma com antecedência de 3 horas antes da prática.
Escolha um lugar em que você não será interrompida(o);
Faça aula com roupas confortáveis;
Posicione a câmera e o tapete de forma que você consiga se ver por inteira/o sem cortar o tapete, ou o mais perto disso possível;
Teste a plataforma ZOOM, de preferência um dia antes da aula;
Faça uma refeição leve pelo menos 3 horas antes da aula;
Tenha por perto uma toalha.
Abhyanga
Abhyanga é uma oleação do corpo, feita com óleos vegetais em temperatura aquecida.
Se trata de um tratamento Ayurvédico que auxilia em desarmonias do corpo.
O óleo morno é espalhado por todo o corpo, com movimentos específicos da Abhyanga. Esses movimentos são suaves. O grande benefício da Abhyanga está no óleo que é digerido pela pele, nutrindo os tecidos e ajudando no funcionamento dos sistemas do seu corpo; contribui com a qualidade do sono e ajuda nos sintomas de ansiedade.
Por que YOGA NO TEMPLO?
Aqui o termo ‘Templo’ refere-se ao nosso corpo. Dentro da tradição védica, estamos aqui como seres humanos devido às boas ações de nossa alma no passado. Por isso, foi-nos concedida a oportunidade de ter um corpo novamente e continuar nosso processo de evolução, que será interrompido quando o corpo partir. Por essa razão, tratamos o corpo como nosso templo, pois é ele que nos permite ter experiências de vida, ir e vir, trabalhar, formar uma família e cuidar de nossos entes queridos, ou seja, viver. Quando o corpo adoece, toda nossa missão aqui fica comprometida.
As práticas de Yoga nos conduzirão à conexão espiritual e à harmonia com os desejos da alma nesta vida.
A professora Mônica Rehder Bonon, que é a professora do YOGA NO TEMPLO, pôde experimentar os benefícios que o Ashtanga Vinyasa Yoga trouxe para ela: discernimento, calma, bem-estar, aterramento e melhora na condição física do corpo. Além disso, essa prática proporcionou-lhe um estado de maior eficiência nos momentos mais críticos de sua vida.
Conforme construía seu Sadhana através da prática, sentiu o chamado para compartilhar sua visão e experiência com o método com aqueles que escolherem seguir esse caminho também.
O YOGA NO TEMPLO busca difundir o método de Ashtanga Vinyasa para todos, com a compreensão de que cada pessoa tem uma história e um percurso antes de chegar ao tapete de yoga.
Nossa missão é transmitir esse conhecimento tradicional de maneira acessível e respeitosa. Ashtanga Vinyasa Yoga é uma prática intensa fisicamente, porém acessível a todos. O mais importante não são os desafios físicos, mas sim como lidamos com eles. Citando Pattabhi Jois: ‘The mind is stiff, not the body!’ (Tradução: ‘A mente é rígida, não o corpo!’) Isso mostra que o maior desafio na prática de Ashtanga é aprender a controlar a mente.”
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